尼泊尔对于我而言有着更为特殊的意义，这里是我户外生涯对的开始，从2017年到现在，已经走过了七年的时光。

提到尼泊尔，似乎一直有两个极端一方面尼泊尔是世界上最贫穷的国家之一，落后和贫穷永远都是绕不开的话题。

另一方面一直在说的尼泊尔是世界上最幸福的国家之一。

作为“全球十大旅行目的地”之一的尼泊尔，一定有它让人着迷的地方。

初到加德满都，满天的尘土飞扬、车辆和行人混杂，电线杂乱的缠绕在一起，拥挤的建筑，迷宫一样的小巷子，仿佛回到上个世纪，这是我对这座城市的第一印象。

如今七年过去，一切也没有太大的变化。尼泊尔薄弱的工业基础，低下的生产能力和技术水平，这使得国家的经济增长速度缓慢。

那么问题来了，如此贫穷的国家的人民真的称得上幸福吗？诚然这里的人精神世界丰富，在物质极端贫乏的环境下，很少有人会幸福。

事实上，贫困、失业和人口贩卖等问题严重困扰着这个国家。在我这几年的接触下来，他们很多人生活艰苦，他们的年轻人也会经常抱怨就业的困难，工资太低等一系列问题，他们可能连肚子都填不饱，又何谈幸福呢？

这世界上有一种病最可怕，就是穷病！在联合国发布的《世界幸福指数报告》里，尼泊尔也从来没有出现在前列。

即便如此，尼泊尔也不失于我们必去的国度之一。它有着古老文化弥留下来的浓浓深厚底蕴，以及雄壮的自然风光。

加德满都的一天

印度教和佛教在尼泊尔这里交融共生，塑造了尼泊尔人民独特的精神世界。寺庙和神龛遍布城市和乡村的每一个角落，香火袅袅，钟声悠扬。

清晨伴随着寺庙的钟声，出发前往杜巴广场，从泰米尔到杜巴广场约1.5公里，步行十几分钟，周围巷陌纵横，小巷遍布商铺，民房，神庙，狭窄的街道上，行人，汽车，摩托车混杂在一起，杂乱但是有序。

杜巴广场区是由三个分散的广场组成。 在南面的是Basantapur广场。王宫西侧是真正的杜巴广场（Durbar Square）那里聚集着许多寺庙。在东北部的是杜巴广场的副区，有塔莱珠神庙的入口和几座古老的神庙。

从杜巴广场出来西北方向走大约2.5公里，就来到斯瓦扬布纳特寺（猴庙），一路尘土飞扬。，坐落在加德满都谷地西郊的森古山上，是大群猕猴的栖息地而闻名，因此也被称为猴庙。

它的历史可追溯到 5 世纪，是尼泊尔最古老的藏传佛教圣地。猴庙顶上也是看加德满都全景的好地方。

猴庙乘坐汽车，在加德满都市区以东约14公里的地方，是加德满都山谷三大王朝之一的巴德岗（Bhaktapur），巴德岗杜巴广场也是加德满都山谷三个杜巴广场中最大的一个。

如今 这座朴素的红砖小城因远离加德满都这座大城市，显得更加宁静、 古朴。巴德岗是谷地三座古王城中最美的一处可以留更多的时间给到它。

临近傍晚，往泰米尔方向返回，在机场旁边路过帕斯帕提那神庙（烧尸庙），参观下午六点举行的夜祭。

而对面是在火焰中不断被焚烧的尸体，升腾的青烟带着逝者离去，现场没有亲人们的哭泣，在印度教徒眼里，人的生命来自“天、地、水、火、土”五种元素，对死者进行火葬，将骨灰撒入水中，变为泥土，交给大地、上天，这样就又把这五种元素交还给了生命，当亡魂化作青烟，骨灰随即被扫入巴格马蒂河，让其顺河流流到印度的恒河，人生就此结束。

加德满都是一座颇具争议的城市，如果无法忍受它漫天的尘土与嘈杂人，会一天也呆不下去，喜欢它的旅行者却又会在这里住很久。

大部分人来尼泊尔的目的是为了前往山区徒步，加德满都只是作为中转地顺带作短暂游览

在博卡拉

费瓦湖给博卡拉带来了水的灵气，湖光山色是博卡拉的魅力所在。

每次下山，我都会在费瓦湖边找个舒适的角落静静的发呆，相比于加德满都，我跟喜欢博卡拉，喜欢在湖滨漫步的休闲与随性。

在街上租辆自行车骑车逛湖滨区，也可到湖边码头租船泛舟费瓦湖（Fewa Lake），顺便登上湖中小岛看看巴拉赫神庙（Barahi Temple），

无论是到湖边码头租船泛舟费瓦湖，还是乘坐滑翔伞或三角翼从空中俯瞰，亦或在街上租辆自行车骑车逛湖滨区，都会以一份自由放松的心态去体会博卡拉的魅力。最后是湖滨区的夜生活，晚餐后可在街上找一家人气酒吧，感受一下尼泊尔的现场音乐，跟着人群起舞。

当然，除了尼泊尔富有文化底蕴及风景的城市生活，尼泊尔最最值得世人所称道的还是它的雪山。这里是还是无数户外爱好者心中的徒步圣地。

尼泊尔只占地球0.1%的疆土，却拥有8座8000米以上的山峰。从高耸入云的喜马拉雅山到郁郁葱葱的山麓，从干旱的高原到白色的冰川，尼泊尔拥有极其多样的徒步路线。

正如《孤独星球》写的那样 “世界上没有比这里更好、更适合徒步旅行的地方了。”

1、Poonhill Trek

全程约50公里，用时3-4天。

Poonhill trek是户外小白最受欢迎的线路，从博卡拉出发，可以很轻松的到达Poonhill观景台（海拔3210米），这里是最好的观日出地之一。

行程推荐：

Day1：Pokhara—Nyapul—Ulleri

Day2：Ulleri—Ghorepani 

Day3：Ghorepani —poonhill—Tadapani

Day4：Tadapani—Ghandruk—Pokhara

2、Annapurna Base Camp Trek

全程约60公里，用时5天。

安纳普尔纳大本营徒步（Annapurna Base Camp）简称ABC，位于annapurna地区的中心地带，是到8000米级雪山大本营（AnnapernaⅠ海拔8091米，世界第十高峰）最简单的徒步线路之一，也是尼泊尔最受欢迎的徒步路线，可以看到AnnapurnaⅠ(8091m)AnnapurnaSouth(7219m),HiunChuli(6441m),Gangapurna(7455m),AnnaprunaIII(7555m),Machhapuchhre（6997m）等雪山

这也是我走过的第一条也是尼泊尔也是最多的线路，每一次都有不同的感受。

ABC大本营徒步穿越典型的尼泊尔山区景观，这里点缀着梯田、杜鹃林和村庄，从800多米的海拔到4100多米，自然景观的垂直变化体现的淋漓尽致。

行程推荐：

Day1:Pokhara—Nayapul—Jhinu—Chhomrong（2210m）

Day2:Chhomrong—Sinuwa—Bamboo—Dowan—Himalaya（2920m）

Day3:Himalaya—MBC（3700m）—ABC（4130m）

Day4:ABC——MBC—Bamboo（2400m）

Day5:Bamboo—Jhinu—Pokhara

3、Mardi Himal Trek

全程约60公里，用时4-5天

与大部分时间是在山谷中的ABC线路相比，Mardi himal这条路线在山谷旁的山脊上，视野更开阔。

虽然尼泊尔7000m以上的雪山很多，而Machhapuchure（俗称鱼尾峰）只有6997m，但它独特的山型以及作为尼泊尔禁登的神山，让无论是外国徒步者还是当地青年都时分神往。Mardi himal则是它的卫峰，可在4500m的base camp近距离观赏到鱼尾峰。Machhapuchure（6997m）

十几年前，徒步游客从Chhomrong出发，沿着Modi Khola狭长的峡谷步行至Annapurna大本营（ABC），他们没有注意到在他们上方耸立着的Mardi Himal 山脊。那个时候，只有少数几个伐木工人和野生动物居住在这里。只有鸟儿才知道Mardi Himal迷人、未被触及的壮丽。

2012年，在尼泊尔徒步旅行协会进行的一项调查之后，Mardi Himal大本营步道开放。

行程推荐：

Day1: Pokhara—Kande (1770 m) — Deurali (2125m)

Day 2: Deurali (2125m)—Low Camp (3150 m)

Day 3: Low Camp — High Camp (3700 m)

Day 4: High Camp—Mardi Base Camp (4500 m) —Badal Danda (3210m)

Day 5: Badal Danda — Siding (1800 m)—Pokhara 

4、Annapurna Circuit Trek （ACT）

全程 约160–230km，用时10–17 天

安纳普尔纳大环（Annapurna Circuit）从低海拔的森林，河流，到高海拔的草甸，湖泊，景色丰富。在徒步过程中，会遇到陡峭的山谷、幽深的峡谷、河流、湖泊、冰川和白雪皑皑的山峰。

从博卡拉Pokhara出发，沿途遍布客栈以及重要的佛教和印度教朝圣地。它的最高点是海拔 5,416 米的Thorung La，这个山口过去就是著名的木斯塘地区附近。

因为现在通路的原因，沿途很多点可以坐车上去，所需要的时间也会越来越短。

行程推荐：

DAY1：加德满都—Bhesisar （760 m）Bhesisar—Chame（ 2670 m ）

Day2：Chame—Upper Pisang （3300 m ）

DAY3 ：Upper Pisang — Manang (3450 m）

DAY4：Manang

DAY5：Manang—Tilicho Base Camp（4150m）

DAY6：Tilicho Base Camp—Tilicho Lake（4920m）—Sri Kharka（3900m）

DAY7： Sri Kharka—Yak Kharka （4110 m）

DAY8： Yak Kharka — Thorong High Camp（4900 m ）

DAY9：Thorong High Camp—Thorong-La （5416 m）— Muktinath（3800 m） 

DAY10：Muktinath— 博卡拉

5、Everest Base Camp Trek

全程约130km ，用时11–17天。

珠峰大本营徒步是尼泊尔乃至全世界最有名的徒步线路，每年都吸引着成千上万的徒步爱好者。

这段高海拔史诗级徒步线路的起点和终点都是Lukla机场，是世界上最危险的机场之一，去探索Solu Khumbu地区的夏尔巴人文化，体力好一点，可以考虑一些在珠峰周围山麓蜿蜒而过的人较少的路线，包括风景更好的Gokyo徒步和三垭口徒步Three Passes Trek。 

行程推荐：

DAY1： Kathmandu(1350米)—lukla (2840m)—Phakding(2610m)

DAY2： Phakding (2610m)-Namche bazzar(3440m) 

DAY3：Namche

DAY4：Namche-Tengbuche(3975m) 

DAY5：Tengbuche—Dingbuche（4350m）

DAY6：Dingbuche（4350m）

DAY7：Dingbuche(4350m)—Lobuche (4950m) 

DAY8：Lobuche(4950m)—Gorekshep(5170m)—Kalapattar(5545m) 

DAY9：Gorakshep(5180m)—— EBC(5364m)——(4950米)—Dzonghla(4830m) 

DAY10：Dzonghla(4830m) – Cho la Pass(5330m)-—GOkyo(4790m)

DAY11： Gokyo—Gokyo Ri （5360米）—Gokyo

DAY12：Gokyo(4790m) —Machhermo(4410m)

DAY13：Machhermo(4210m)—Namche (3440m)

DAY14：NAMCHE(3440m)——LUKLA(2840m)

DAY15：LUKLA(2840m) ——Kathmandu

6、Manaslu Circuit 马纳斯鲁环线

全程约 180km ，用时16 天左右

与著名的安纳普尔纳大环相比，马纳斯鲁环形路线更安静，但也能欣赏到类似的壮丽景色。马纳斯鲁是世界第八高峰，海拔 8,163 米。马纳斯鲁环线徒步线路涵盖了从茂密的丛林，陡峭的山口、天然温泉，宁静村庄。途中你将在险峻的吊桥上穿越峡谷，徒步穿过翠绿的山麓和稻田。

行程推荐：

Day1：加德满都办理MCAP和 ACAP 许可证

Day2：加德满都—Maccha Khola（900m）

Day3：Maccha Khola— Jagat （1340m）

Day4：Jagat -Pewa （1804m）

Day5：Pewa- Namrung（2630m）

Day6：Namrung—Lho （2957m ）

Day7：Lho - Sama Gaon （3530 m）

Day8：Sama Gaon - Manaslu Base Camp -Sama-Gaon

Day9：Sama Gaon - Samdo （3875 m） .

Day10：Samdo—Larkya Base Camp—Dharmasala（4460m）

Day11：Dharmasala-Larke Pass 5165 m - Bimthang （3590m）

Day12：Bhimthang - Dharapani （1860m）

Day13：Dharapani-Besisahar-加德满都

很多线路我不止走过一次，每一次都会有不同的景色不同的感受。

时而阳光明媚，雪山在阳光的照射下清晰明见，4千米左右的高度差，使得那山是那么的壮观磅礴；时而云雾满天，雾总是沿着山谷自下而上飘上来的，如大海的波涛，四周朦胧一片。时而细雨绵绵，永远看不见的远山，永远走不完的曲折道路。

最重要的不仅仅是眼前波澜壮阔的雪山美景，更在于历尽千辛万苦，终于完成的自豪，沿途的那些微笑与欢乐，以及创造那些感动瞬间的形形色色的人们。